Stretching

Muskeltöjning, stretching kan minska smärtan om musklerna är stela i nacken, benen eller ryggen.

Innan töjningen måste man först mjuka upp muskulaturen för att förbättra blodcirkulationen. Detta kan man göra genom aktiva övningar som en rask promenad, simning eller genom massage. Därefter töjs muskulaturen försiktigt av sjukgymnasten.

Du som djurägare får också lära dig övningar för att du ska kunna stretcha hundens eller kattens muskulatur själv.

Ofta är stretching en del av ett helt träningsprogram, till exempel vid höftledsdysplasi eller andra ledproblem.